Kursbeschreibung
Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schicksal, sondern wachsen sogar daran. Vielleicht haben Sie sich schonmal gefragt was diese Menschen unterscheidet von denjenigen, die mit Schicksalsschlägen hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Das Zauberwort lautet Resilienz:
Manche Menschen scheinen einfach immun zu sein gegen solche Angriffe von außen. Haben solche Stehaufmännchen einfach Glück gehabt, weil ihnen diese hilfreiche Fähigkeit in die Wiege gelegt wurde, oder kann jeder lernen, resilient zu sein?
Diese Fragen versucht das Seminar „Resilienz – das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ zu beantworten. Es vermittelt in interessanter und kurzweiliger Art, die grundlegenden Eigenschaften resilienten Tun und Denkens, und ermöglicht einen intensiven Einblick in die Forschungsergebnisse der Wissenschaft. Darüber hinaus vermittelt es praktische Techniken die jedem dabei helfen können, ein wenig widerstandsfähiger zu sein, wenn die Stürme des Lebens wieder einmal toben.
Zielgruppe
Führungskräfte und Mitarbeitende, die an Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind, ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken und weiter entwickeln möchten.
Voraussetzungen
Offenheit, Interesse und Bereitschaft zur Veränderung. Weiterhin sind gute Deutschkenntnisse Grundvoraussetzung.
Der Kurs findet zu 100% online statt. Dazu benötigen Sie entweder einen Computer oder einen Laptop und zusätzlich eine Internetverbindung. Webcam und Mikrofon sind von Vorteil. Die Teilnahme am Smartphone ist technisch möglich, aber nicht zu empfehlen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Coach.
Kursinhalte
- Was bedeutet Resilienz? Ein Erklärungsversuch…
- Resilienz – oder Stressresistenz? Metaphern zur begrifflichen Abgrenzung
- Selbstwirksamkeit: Wie resilient bin ich eigentlich schon jetzt?
- Emmi Werner und die Kauwai-Studie
- Das Perma-Modell von Martin Seligmann
- Kann ich Resilienz trainieren? Methoden der Umsetzung
- Resilienz aus Sicht der Hirnforschung
- Stärken trainieren / Optimismus trainieren (Übungen und Beispiele)
